Сначала немного теории.
Осознанные сновидения (ОС) — особое состояние сознания, при котором сновидящий понимает, что все его окружающее является сном и может контролировать ход его течения. Ощущения, испытываемые во время ОС, очень похожи на те, которые имеются во время бодрствования, а у некоторых сновидящих они превосходят обычные по насыщенности и интенсивности, наблюдение таких ощущений является одной из целей, для которых люди начинают практиковать осознанные сновидения.
Много есть хороших книг по этой теме, и каждый выберет что-то свое, но от себя могу посоветовать вот что:
- Роберт Монро. Путешествия вне тела. Далекие путешествия. Окончательное путешествие.
- Лобсанг Рампа. Ты вечен.
- Карлос Кастанеда. Искусство сновидения.
Почему меня так привлекают ОС? Во-первых, это область неизведанного, где все совершенно новое, интересное и непонятное. И кажется, что можно получить новый опыт и знания в почти что игровой форме, без ущерба для себя. (Хотя некоторые авторы считают эти опыты опасными. Тут нет единого мнения.) Во-вторых, потому что, как верно подметил Wad, находясь в осознанном сновидении человек чувствует себя творцом и почти что богом. Он выдумывает обстоятельства, и они тут же на его глазах воплощаются. Но тут, конечно, точность создаваемых образов зависит от степени нашей концентрации во сне.
ОС стали для меня огромной радостью, потому что в них все можно! Увидеть любого человека, воплотить любую мечту, исполнить свои желания. Знаете, иногда достаточно попробовать что-то во сне, и это уже даст такие сильные ощущения, что, может быть, в жизни уже и не нужно будет этот опыт повторять.
Попасть в ОС многим помогает попасть очень простая техника. В течение дня много раз (10-20, не меньше) максимально сосредоточенно спрашиваешь себя: “Это сон? Сплю я или нет? Могу ли я сейчас взлететь? Ущипнуть за руку?”. Если повторять эти вопросы в течение нескольких дней, то однажды ночью по привычке спросишь себя, спишь ты или нет. И когда какие-то несоответствия ситуации реальному миру подскажут, что ты спишь, — начнется самое интересное. Можно управлять течением событий сна. Можно пойти куда угодно. Можно пожелать встретить человека, которого давно не видел и по которому соскучился. Можно представить себе, что ты на Гаваях и оказаться там.
Эта огромная свобода дарит счастье не только на время сна. Вдохновленное радостное состояние сохраняется и после пробуждения. И целый день ждешь вечера, ночи, когда снова можно будет погрузиться в удивительный мир снов, где исполняются твои желания.
Приятных вам сновидений. 
Материалы по теме.
- Осознанные сновидения (Википедия).
- Роберт Монро (Википедия).
- Библиотека книг по сновидениям и астралу.
За статью спасибо Кате Куликовой
Пробовал аудио-технику Монро, довольно быстро получил результат – вдруг оказался в состоянии осознанного сна, где отсутствовал всякий сюжет – я почувствовал себя висящим в пустоте безконечного, сияющего серебром пространства.. аж дух захватило от внезапной потери ощущения веса лежащего тела и обострённо-яркого восприятия.. Пришло осознание, что я могу повеливать в этом пространстве, творить что хочу.. я создал девушку, себе для компании:, но она оказалась совершенной но неодушевлённой копией человека..
Очень помогает для осознания во сне регулярная запись снов, сны становятся всё ярче, запоминаются всё лучше, а потом и осозноваться получается легко.. Жаль я сам забил на это – давно не осозновал себя во сне:(
Начала делать некоторые упражнения по йоге, захотелось спать на полу. Начала спать на полу – не болит спина и снятся просто шикарные сны! И все помню, а до этого один два сна за весь год только. После сегоднешнего сна, решила попробовать ОС. Спасибо всем за опыт )))
Когда-то написал рассказ на эту тему.
Если будет интерестно – http://wasaby.livejournal.com/181367.html
Очень помогает лечь пораньше часов в 20:00,проснуться около 2:00 часа полтора почитать, поработать,пока спать не захочется а потом снова лечь и намереваться сновидеть (использовать хотя бы фразу К.К.) до момента засыпания. Неплохие результаты бывают.
Алексей, подскажи, пожалуйста, плагин по отделению трекбеков от каментов 8)
Уведомление: Блог Кати Куликовой » Как найти свое призвание?
sanmax а в туалет можно?)
Прежде чем экспериментировать с измененной реальностью.. определитесь с тем, что такое Реальность
Вот Вам упражнение которое не смог сделать ни один из моих знакомых, ложитесь в кровать и сутки – трое суток лежите неподвижно. если сможете.. вот тогда и продолжим.
в полностью осознанный сон попадать не получалось… полуосознанный…
Книг по ОС достаточно много, и разных техник тоже.
Есть методы вспоминания и напоминания, как вот этот, описанный в статье, а есть такие, в которых пытаешься остаться на границе сна, и провалиться в сон, но оставляя мозг включенным. То есть засыпать в поном сознании. Только наверно это трудно. По крайней мере у меня никогда не получалось.
А еще где-то я видела специальные аудиозаписи, как например “генератор бинауральных ритмов”, которые помогают попасть в ОС. Надо будет еще их попробовать.
Я считаю, что тут дело веры и отношения к практике. Если это действительно твой выбор — у тебя все получится 8)
Уведомление: «Точка с запятой». Блог дизайнера и копирайтера. Как достигать целей
Пробовал ли решать дела используя OC ? На самом деле все так классно как описываешь ?
Занимался ОС по книге месяца полтора… результатов никаких не достиг …
Посмотрим что получится у меня. По крайней мере уже на второй день экперимента стал видеть большие и наполненные сны.